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海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2～4米，宽20～30厘米(在海底生长的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米)。海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带的营养非常的高，素有 长寿菜 、 海上之蔬 、 含碘冠* 的美誉。那么海带到底有什么营养价值呢?接下来小编带大家了解一下海带的营养价值。