月见草油号称可以缓解痛经等诸多困扰女人们的千古难题,堪称妇女之友。到底它有没有这么神奇嘞~
▲一个痛到打滚的你……
月见草油
没有文献支持呀亲!月见草因为在夜晚开花,“月见”二字也不免让人遐想是否它是否能对付月月见的痛经。坏消息是,尽管诸多月见草油产品风行不衰,可是目前还没有一篇正儿八经的研究直接表明它对痛经有效。
▲上面介个就是月见草了~
月见草种子榨取的油,富含亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)等ω-6不饱和脂肪酸。有研究表明,这两种脂肪酸可产生二高-γ-亚麻酸(DGLA),该物质经过进一步代谢可生成有抗炎作用的物质(PGE1)——或许可以帮助减轻痛经。可惜问题是,这个名字怪怪的二高-γ-亚麻酸还可以被转换成引发炎症的物质。
而且,亚油酸(LA)和γ-亚麻酸(GLA)并不罕见。常见的植物油中都含有大量亚麻酸;γ-亚麻酸可以由亚油酸代谢而得,也能从肉类中摄取少量。换言之,如果你坚持相信LA→GLA→PGE1这条并无靠谱临床证据的抗炎通路可以解决痛经问题,也没有必要追捧月见草油。
▲又要请出星爷了……
多吃点富含不饱和脂肪酸的植物油,的确比常吃动物油要健康。但是拿不饱和脂肪酸作为宣传噱头宣称能治疗痛经的各类产品,就没必要跟风了。
治疗痛经是一个体系化的治疗和改善过程,医院咨询妇科医生,照医嘱治疗为宜!
来源:中山食品药品监管、果壳网
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