秋天的干燥冬天的寒冷，导致身体水分减少，如果我们平时油脂摄入不足，加上外部环境的降温，血液流向内脏，身体不仅缺血，同时还缺氧，皮肤因而开始干裂，末梢组织因为缺血、缺氧而老化、硬化，供血的不足，包括脑部、眼部、微血管、子宫、卵巢，于是，心血管疾病爆发的几率增加，晕倒、昏倒的可能性增大。
所以，秋季开始接上冬季，是需要大量加油的时节，不要怕胖，好的油脂不仅不会发胖，还会帮助身体排出有害的油脂*素，并且变瘦。
当树枝干枯的秋季来临萧索的冬季乱入，如果动物没有油脂脂肪和蛋白质的保护，不但无法抗寒，也无法保护皮肤和内脏。所以有一句话叫，夏天的账，秋后算，冬天不管埋。
一些疾病看起来和胃肠道不相关，像湿疹、银屑病或者关节炎，实际上都是由肠道疾病发展而来的。所以，胃肠道如果健康，身体就能变得更好，而油就是其中关键之一，
每个问我该补充哪些优质好油的朋友，我都会首推亚麻籽油，因为亚麻籽油当中含有非常丰富的奥米伽3（DHA和EPA），它的不饱和脂肪酸比例，在其他油品中堪称完美！对于脑神经细胞生长和维持，清理血管里多余的脂肪和*素，都起到相当大的作用。
但是推荐所有女性，好好补充月见草油，可以说是一辈子受用的优质油类，不饱和脂肪酸比例分配非常好～可以说是除亚麻籽油，排名第一的
优选油类。
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