疾病的发生因人而已，高血脂也不例外，它也有一定的发病人群，以下这3类人要注意：
1、肥胖人群
患有肥胖症时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血脂的游离脂肪酸积累，血脂容量升高，糖类引起的甘油三酯病人容易肥胖，当这类病人进食的糖类较多或正常时，血液中的甘油三酯升高，而减少糖类的摄入，高血脂症就可以好转甚至消失。
2、患有糖尿病，高血压的人
在人体内，糖代谢与脂肪代谢之间有这密切的关系，临床研究发现，约有40%的糖尿病患者可继发引起高血脂症，一般情况下，胰岛素依赖性糖尿病患者，血液中最常出现的是乳糜微粒和及极低密度脂蛋白的代谢紊乱。
3、老年人
老年人对脂质代谢能力降低，老年人对胆固醇的合成，降解和转运能力都会降低，55岁以前，血液中胆固醇会因为年龄的增加而增高，而在60-70岁时则逐渐降低。
随着年龄的增长，人体的糖耐量也会减低，非胰岛素依赖性糖尿病发病率增加，体内的糖代谢紊乱会导致老年人甘油三酯及低密度脂蛋白水平升高。
对于高血脂易感人群来说，积极预防是最重要的措施，这2个时间段喝水，稀释血液浓度，血液不粘稠，血脂稳。
1、起床后一杯水
起床后喝一杯温开水，毫升左右，能补充体液，促进气血运行，并能帮助排*，增强身体各器官的生理功能，如果肝火旺盛或者有便秘，可以在温开水中放点蜂蜜，能滋补肝阴
2、睡前一杯水
睡前一杯水能帮助稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病，还能起到解渴，利尿的作用，长期坚持血液不粘稠，血脂稳定。
除了在这2个时间段补充水分之外，适量的吃一些降脂的食物也是很有必要的，营养师建议食补*花月见草油酸。
*花月见草油酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，可以溶血栓，降血脂，抑制甘油三酯水平升高，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。
血管内皮细胞对于血管的软硬有着非常重要的作用，*花月见草油酸可以保护血管内皮细胞不受损伤，防止脂质物质在血管壁沉积，减少淤堵，降低心梗或脑梗发病概率。
高血脂是一种全身代谢性疾病，不及时对预防，会引起多种并发症，所以生活中要注意积极调理，适量补充降脂食物，这样才能保证身体健康。
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