THURSDAY?
为了美吃了那么多药，到底有没有效？
今天是小白鼠桃儿
文丨桃子
图丨网络
编丨粥粥
神农氏为了带领子民战胜饥饿和疾病，勇尝百草。作为炎*子孙的我，为了美丽，也是颇具冒险精神的。别管是外涂的还是内服的，只要宣传词儿里声称有一丁点让我变美的可能，我都会去尝试。
这些年，扎扎实实走过不少弯路，到了今天，护肤品大范围固定、小规模尝新，服用的补剂也基本稳定下来了。
今天就来给大家说说我吃过的市面上比较常见的一些口服美容美体药物，它们到底都有什么作用、是否真的有宣传所说的效果？
我把针对女性的保健药品分为日系和欧美澳大利亚系。
日系的以POLA和FANCL为主，POLA主打美白品和抗糖化品，FANCL的明星产品是胶原蛋白。日本近几年比较火的产品还有大麦青汁和瘦身酵素。
欧美澳大利亚系，就是那几个比较厉害的大厂牌，Cntrum、GNC、Swiss、Blackmors、HalthyCar等等。由于澳大利亚华人太多，所以在中国市场上澳大利亚牌子最受欢迎，我本人也是吃Swiss比较多，因为买起来方便。
打开某宝，进入规模比较大的保健品代购店，销量稍微高一点的补剂，我全都吃过。有些吃了一两瓶就抛之脑后，有些一直坚持了下来。
说到“花冤枉钱”，我要先做一个强调：别管是美容的还是美体的，外涂的还是内服的，便宜的还是贵的，如果你不能坚持，三天打渔两天晒网，那么就都是在“花冤枉钱”。贵在坚持，贵在坚持啊！
（本文无任何广告，所描述的服用效果也仅适用于我个人，谨慎种草）
胶原蛋白
吃过：FANCL胶原蛋白口服液，FANCL胶原蛋白片，明治胶原蛋白饮，SWISSE血橙胶原蛋白口服液，同仁堂雪莲胶原饮料。
目前：全部停用。
感受：受骗感五颗星。
关于胶原蛋白铺天盖地的花式吹捧，我这里就不再赘述了。商家都告诉你：服用了胶原蛋白，你的皮肤就能白皙Q弹、永葆青春。
没错，皮肤里头一种叫胶原蛋白的蛋白质在支撑着；没错，皮肤中胶原蛋白的数量逐年在减少，皮肤也就逐渐失去了强度，出现了皱纹；没错，如果能从体外补充胶原蛋白，让皮肤中的胶原蛋白数量保持不变甚至上升，就能让皮肤永葆青春。这个逻辑是OK的。
但是，到了“补”这个环节，就不OK了。我们能通过口服胶原蛋白的方式补充皮肤里的胶原蛋白吗？我们不能。（一个优秀的设问）
学过生物这门学科基础知识的人应该都知道，胶原蛋白是一种蛋白质，蛋白质进入消化道后，先被一些蛋白酶切割成一个个由氨基酸组成的小片段，叫做多肽。多肽再进一步被切割成更小的片段，直到成为三肽、二肽和游离的氨基酸，然后被吸收进小肠黏膜细胞中。在那里三肽、二肽进一步被肽酶降解成游离的氨基酸，和其他氨基酸一起被吸收进血液中。氨基酸随着血液被送到全身各个地方，参与各种生理过程，当然也包括在在皮肤中合成新的胶原蛋白。
所以吃胶原蛋白，和吃别的蛋白质没有区别，并不能被人体直接吸收利用，最终都是被消化成氨基酸才被吸收，并不能对皮肤起到特殊的保健作用。
它最多是起到补充氨基酸的营养作用，而这种营养作用不会强于吃其他蛋白质，甚至更差。这是因为胶原蛋白是所谓不完全蛋白质，缺少两种氨基酸，营养价值还比不过含有人体所需的全部20种氨基酸的完全蛋白质（例如鸡蛋、牛奶、瘦肉中的蛋白质）。
也就是说，口服胶原蛋白，就是一个骗局。
那么，为什么有那么多人说自己服用了胶原蛋白商品以后，皮肤确实变得细腻光滑了呢？因为，不管是哪一种胶原蛋白产品，里头都添加了一大堆其他的成份，比如维生素C、维生素E、雌激素等等。其实是这些成分在起效，并不是胶原蛋白。
我吃了这么多胶原蛋白类补剂，真的没看到任何效果，只觉得口服液酸酸甜甜很好喝。
没吃过的，别买，在吃的，吃完了就别再吃了。我文科生，生物不好，所以交了这么多学费，大家别笑话我。
葡萄籽
吃过：Caudali葡萄籽胶囊，SWISSE葡萄籽片
目前：还在吃
感受：没看到什么作用，但也深知抗氧化是一个持续的过程。所以还在战战兢兢吃着，不知道该不该停。
近两年，“抗氧化”是美容界最火的概念，“自由基”是全民公敌，不管是护肤品还是保健品，只要高举“抗氧化”的大旗，就没有卖得不好的。
这其中的明星产品，非“葡萄籽”莫属了。葡萄籽和枸杞，两大养生神物，老年人不吃枸杞，年轻人不吃葡萄籽，似乎就等同于放弃了自己的身体健康。
葡萄籽类补剂，主打的成分是葡萄籽提取物“原花青素”。原花青素是一种强效抗氧化剂，抗氧化能力比VE高出50倍，据说能消除自由基、改善皮肤过敏症状、强化血管完整性、改善血液循环、消除水肿、保护视力、对心血管疾病也有好处、促进胶原蛋白生成、减少皱纹、美白。
然而，除了去水肿之外，其他的功效似乎都没有得到科学证实。而且，我查了一大堆文献，还有一种说法是：抗氧化剂不要瞎吃，细胞内部有氧化物和抗氧化物之间的自然平衡，破坏了平衡是不会有好结果的！有点怕。但是到底是有益还是有害，到现在我也没得出个确定的结论……所以我还在坚持吃！
Caudali和SWISSE的葡萄籽我断断续续吃了两年了，抗氧化这个东西，就像抗皱一样，是细水流长的工程，不可能有什么立竿见影的效果。所以，吃了到底有什么用，我是真的说不出来。
也确实有朋友反应，吃了葡萄籽以后变白了，抗晒能力变强了，毛孔变小了，最逗的是我一个朋友坚持说吃了Caudali葡萄籽以后眉毛和睫毛变浓密了，让我忍不住怀疑里头是不是添加了什么激素……
大家在选择葡萄籽补剂的时候，最主要