现在身边高血脂患者越来越多，这也引起了很多朋友的重视，一般来说，高血脂患者注意饮食调理，可以有效的控制，那么哪些食物可以降血脂呢？
1，大蒜
大蒜中含有的挥发性辣味素，可以消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效的防止血栓形成，经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用，大蒜又被成为药用植物中的*金，但是患有消化道疾病肝病及眼病的患者，不宜过多食用。
2，辣椒
辣椒含维生素C的比例在食物中是最高的，维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。
3，海带
海带中含有大量的人体所需的营养物质，而这些营养物质可使动脉脂质沉着减少，而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定的作用，重点是海带具有降血脂降血糖等功能。
4，*花月见草油
*花月见草油里面含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，帮助清除血管壁中堆积的脂肪，并将体内垃圾排出体外，起到降低血脂的作用。
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