说到高脂血症，很多人脑海里都会浮现出富贵病这个词。随着我国经济的快速发展，我们普通人的生活条件发生了巨大的变化，饮食丰富，并且容易各种美食非常易得。于是很多人开始控制不住自己，肆无忌惮，胡吃胡喝，大鱼大肉不停。嘴是得到了一时满足，但各种不良饮食习惯同时也使体内血液变得粘稠，高脂血症接踵而至。
病人郇大妈，52岁。从年初开始，她经常出现头晕头痛和胸闷气短的异常变化。来医院检查后才知道自己患上了高血脂症。甘油三酯8.2，低密度脂蛋白4.2mmol/l,。医生告诉郇大妈，如果高血脂症得不到及时的治疗和调理，她们将有一定的机会继续成为脑梗心梗等致命疾病，这不仅会继续损害她们的健康，还会危及她们的生命安全。
回家后，郇大妈听人说高血脂症要多吃粗粮，燕麦经济实惠，也挺对她的口味，算是上好的粗粮，于是她把一日三餐的主食换成了燕麦。但是，令她没想到的是，过了一段时间，高血脂症非但没有减轻，反而发现复查时还有一定的升高。
她不仅怀疑，难道燕麦是高血脂的“发物”，吃燕麦会导致血脂升高？
其实燕麦是一种很优秀的粗粮。美国《时代》杂志评选的，"全球十大健康食品"中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。并且燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进脂质的代谢，具有降低胆固醇的作用。
但克燕麦中碳水的含量就大于60克，无疑是属于高碳水的食物，若是顿顿吃，而且都当成主食来吃的话，无疑会在不知不觉中摄入了过量的碳水，这些能量消耗不掉又会转化成脂质，造成甘油三酯的进一步提升。
在这里也要提醒大家，没有绝对的升脂降脂食物，最大的限制还是要看摄入量，像是燕麦这种高纤维营养的物质，吃多了也同样会导致血脂升高的。
燕麦不能多吃，但是医生表示：想降脂，3种“粗粮”可以多吃
1.月见草
有丰富多样的血管养护元素，常被人用作血管保养的佳品，提升血管壁弹性，还能加快损伤血管壁的“自愈”时间，养护血管；
2.亚麻酸：
古时被用来“融脂”，并且被李时珍称作“已知补益药中所罕见”，分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，预防动脉粥样硬化。
3.植物甾醇酯
被誉为“天然降脂剂”，对低密度脂蛋白胆固醇有显著降低作用，提高脂质转运能力，加强对血管的保护。
之所以称这3种食物是“粗粮”，是因为它们完全是植物成分，属于膳食纤维素。但是我们单独补充难度较大而且效果不好，现代工艺将它们有效地成分合成一种食物——*花草油酸，所以直接吃*花草油酸就能同时补充这3种成分了。
原理：*花草油酸食疗法，相比于药物，更安全有保障，适合大多数人体质。血脂高的你可以试一试*花草油酸，避免一味地吃降脂药。这种食疗营养物既安全又环保，患者放心，家属也放心。
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