身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!
人体的血脂来源有两种，是我们吃的食物，另是人体自身代谢过程中产生的。食物应该是血脂的主要来源。因此，血脂水平与我们的饮食密切相关。
比如，我们不能及时排出胆固醇果冻，或者不能及时排出小狗，从而导致胆道梗阻和胆固醇血症。另一个例子是甘油三酯。我们摄入食物后，食物中的脂肪通过一系列转化转化为甘油三酯，由肠黏膜细胞合成。如果我们继续摄入过多的脂肪，甘油三酯水平就会上升。
临床医学一般认为，任何类型的高脂血症，在药物治疗前，都应该进行饮食治疗，只有在饮食治疗没有效果或患者不能耐受药物的使用时，所以，保持合理的饮食是治疗高脂血症的基础，也是最生理的，最有效的治疗方法。
所谓合理饮食包括所采取的饮食措施。既然我们的降血脂的目的是要得到足够的营养，那么我们的降血脂也是要达到的。这三种食物都是脂质催化剂。尽快戒烟，否则血脂不但不会下降反而会上升。
1、含胆固醇较多的食物
虽然胆固醇是人体必不可少的物质，但长期食用高胆固醇食物，会促使脂质沉积，导致高血脂症。
2、含油脂过高的食物
在正常饮食中，要控制饱和脂肪酸的摄入，如肥肉、*油等动物脂肪酸，因为如果物质含量过高，会导致血液粘稠，血管堵塞，诱发高脂血症。
3、含糖量高的食物
吃糖过多会导致体内大量糖分转化为甘油三酯，影响血脂水平，因此应少吃，除减少碳水化合物摄入外，防止甘油三酯水平升高。
高血多是“吃”出来的，很多人在生活中不注意饮食，结果导致了肥胖，糖尿病，高血脂便不请自来，所以要想血脂稳，还得认真调理。
厨房一种酸性食物经常吃，血管干净，血脂稳
月见草油酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，降血脂，降胆固醇，还容易被人体吸收。
月见草油酸能迅速清除血液废物，降低血脂，抑制甘油三酯水平升高，调节免疫力，降低胆固醇。
月见草油酸具有高活性、高密度、全植物复合营养等特点。是稀有的天然降脂食品。它能促进血液循环，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散斑块，预防内膜损伤和动脉粥样硬化。
科学合理的饮食安排对调节高脂血症具有重要意义。正确饮食、讲究饮食也是健康的最大责任。高脂血症患者要注意。
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