TUhjnbcbe - 2021/11/2 3:42:00
今年66岁的肖先生，近几日干活农活后总感觉精疲力尽，一趟趟地跑去厕所，便去县里的医务室随便买了些药，可是吃了好几天也不见转好。清晨起床后感到后背一阵发凉，想起来找件衣服披上，却倒在了床边，隔壁的李婶恰巧来借点东西，便急忙叫了救护车，医院，医生诊断他患上了急性胃肠炎，虽然腹泻止住了，但是一侧却出现肢体麻木，头CT提示她患上了脑梗塞，还没来得及手术，便离世了。儿女得知此消息，不愿相信这个事实，经过医生的盘问，发现肖先生是一种菜吃得太多了，那就是剩菜。原来肖先生早年丧妻，儿女都不在身边，自己孤身一人呆在农村老家，所以吃饭不是特别在意，尤其是一个人做饭没有量，经常性地做太多。儿女回忆说父亲最喜欢的就是红烧猪蹄，但是吃不了就直接攒着，因为害怕浪费，经常再用开水烫好几遍，留到第二天继续吃。医生解释，老年人本身肠胃消化就不太好，如果长期进食不新鲜的剩菜剩饭，会导致低钾血症，再加上经常吃一些猪蹄，内含的胆固醇含量也过高，时间久了就会造成血液黏稠，从而导致脑血管病发生。预防高血脂，请多吃3种食物作为我国的抗疫英雄，钟南山院士对于高血脂这个问题也有一定的了解，钟南山院士表示，患上了高血压之后，想要预防高血脂，这3种食物尽量少吃，小心突发脑梗，不妨来了解一下吧。1、西红柿内含有丰富的番茄红素和维生素C等，都有很强的抗氧化作用，能清除自由基，防止动脉硬化与痉挛，能有效地预防冠心病，番茄红素能阻止动脉壁增厚、消除胆固醇沉积在血管壁上形成的斑块。2、燕麦含B族维生素、维生素C、维生素E，还含有丰富的叶酸、矿物质等，能增强心血管功能。燕麦中的水溶性纤维，能减少吸收胆固醇，也能控制饭后血糖上升。有科学研究报道，每天吃50克燕麦，吃时可以拌点黑芝麻酱，这样会更好降血脂。3、*花草油酸是一种不饱和脂肪酸，是由α-亚麻酸、植物甾醇酯、月见草等成分研制而成的，具有预防动脉硬化，这类油酸成分在体内具有不被酸化的特征，可以说是在植物油当中最容易消化和被人体吸收的成分。坚持3种运动，血管会保持畅通1、晚上夜跑晚上7时至凌晨2时，人体的重要物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢有关的皮质甾醇和肌肉修复有关的促甲状腺激素急剧上升。所以，晚上锻炼最能辅助血脂的下降。2、水中散步对于老年人与心血管病患者比较适合。这种水中有氧健身活动能增加肌肉韧带的力量和柔韧性，也能减少肌肉关节的劳损，适当地增强心血管功能。3、骑行骑自行车至少要牵动人体下肢3对关节和26对肌肉，其中以髋、膝、踝关节等有关组织受益最大。在快速骑自行车中，肺通气量可由平时4~6升/分，增加到40~42升/分，对降脂有很大帮助。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇