中年人为什么经常被人说“突然崩溃”，其中一个环节没做好的是，很多时候大家把心事总关闭在心内去琢磨，好像事情多琢磨一点，日子就能往下过，实际上事情被你琢磨的时候，它自己在客观世界已经耀武扬威、根深蒂固地延展肆虐了，我们一厢情愿地封闭自己，无助于在事情态势下做一个稳定中年人。
所以，很多不能宣之于口的东西，要么硬找个人说出来，要么给自己一个自言自语的机会。我们要有技巧和步骤来解决这个问题。
首先，要学会承认墨菲定律。任何你担心的事情，都要快步地走过来。所以，困难不是偶发的，而是世界运转的一个模式，每个人都在承压，没有哪个人在某地舒坦，就能粘贴复制所有的场景。