对于心脑血管病，可谓是家喻户晓了，随着生活水平的不断提高，“三高”走进了大众的视野，其中高脂血症可谓是冲在了前端，体检成为了确定血脂异常的有效手段，体检不是形式上的体现，而是已知结果后的调整，不同的生活方式会对身体健康产生很大的影响，并导致不同的结果，我们常说高血脂并不可怕，血脂升高是否会损害健康以及健康会受损到什么程度，都取决于人们的生活方式。
像是体检血液中“甘油三酯”和“总胆固醇”的数值高，若是不及时改善调整那么其患危重心脑血管疾病的风险就会明显增加；相反，积极地进行调整和改善，可有效降低血脂，避免血脂并发症带来的“致命”伤害。
所谓的胆固醇、甘油三酯值出现问题，代表着你的生活已经失序，今天就带大家解读下血脂中的甘油三酯。
甘油三酯是3分子长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，当高于1.7后就应引起我们的重视，甘油三酯偏高是引发心脑血管疾病的重要因素。
甘油三酯高于1.7，会有3种危害，1种中药常吃，血脂回归正常
1、甘油三酯升高最大的危害是导致胰腺炎。甘油三酯升高以后，尤其是特别高的甘油三酯，比如大于5.7mmol/L，血液如同油脂一样，会导致胰腺的导管阻塞，导致胰腺炎的发生。会导致腹痛、急性腹膜炎等，其发病率与死亡率非常高，要多加注意；
2、导致三高：即高血糖、高血压、高血脂，导致心脑血管疾病的发生；
3、导致动脉粥样硬化：全身动脉血管都可以出现粥样硬化，出现冠状动脉、主动脉、肾动脉、脑动脉、颈动脉、下肢动脉等一系列相关疾病与甘油三酯也有一定的关系。
饮食调节来降甘油三酯是最好的方式，不仅能够提高身体抵抗力，降甘油三酯效果也好，而且也没有什么*副作用。大部分人的做法就是进行断油、断肉等严格的饮食限制。事实上并不是这样的。通过对食品进行合理的选择，采用合适的烹饪方法以及科学的食谱搭配，油、肉以及酒都可以安心食用。
1种中药常吃，血脂满满下降
月见草油酸为天然植物月见草的提取物，月见草富含钙、镁等人体不可缺少的矿质元素，具有重要的生活活性和特殊的营养作用，该物质为不饱和脂肪酸，它的摄入有助于降低血脂，降低血液中甘油三酯水平，增强血管弹性，养护血管健康。尤其是其含有的亚麻酸，能改善微循环，降低血液粘度，降低血脂，此外，植物甾醇与其的结合，能清除血管上沉积的胆固醇，舒张血管，双重降低血脂，预防心脑血管疾病，同时与药物服用可以降解其副作用。
饮食摄入一定量的它，对防治常见中老年心脑血管疾病具有积极的意义。
饮食上坚持合理的低脂饮食，同时建议适当的运动，戒烟限酒，养成比较良好的生活习惯，除此之外，4点饮食需注意：
1.维持一个蛋白质的供应，
2.减少脂肪的摄入量，每一餐让自己达到七八分饱，不要吃得过饱。
3.多吃一些新鲜的水果和蔬菜，另外多摄食一些富含优质植物蛋白的植物类食物。多吃一些具有降胆固醇作用的食物，例如洋葱、大蒜、香菇、木耳，这些食物中具有一定抗凝血的作用，对于预防血栓的形成以及预防冠心病也是有好处的。
4.每日摄入适量的水是减轻体重、促进体内脂肪代谢的关键。补水有助于降低血液黏稠度，所以建议高血脂患者在夜间喝一杯白开水，可有效预防缺血性脑中风的发生，但是要注意不要一次饮水过多，以免给消化道和肾脏造成很大负担，而应均衡饮用。当然，适当饮用菊花茶、绿茶等，也有利于体液循环，能及时清除体内*物，并有降血脂和健身美容等作用。
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