姜虎威，今年20岁，初中毕业后到塔沟武校习武。年，在校初次接触跆拳道时，雪白的道服和礼仪便深深地吸引了他。从此，他就和跆拳道结下了深厚的情缘。
跆拳道别名“花郎道”。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。随着跆拳道的发展，跆拳道已经不再是一项运动或一门武术，跆拳道更是一种社会教育活动，因此跆拳道教练也不单单是从事跆拳道教学，更多的则是注重对孩子品质的教育。
姜虎威目前在市区一家跆拳道馆担任教练，教学开始前姜虎威先带领他的小队员们做了一个小游戏帮助他们热身。由于正值暑假期间来学习跆拳道的小朋友也比较众多，对待这些小学员们姜虎威也自有一套方法。
游戏中的小朋友显得格外的开心，在玩游戏时姜虎威让队员们一一排好队，按照顺序来进行游戏，使他们从小就养成良好的行为习惯。
“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不挠”这12个字是跆拳道的精神所在。每天上课下课时，姜虎威都带领队员们向国旗敬礼，向教练敬礼，学员练习完毕都要互相敬礼。让礼仪贯穿进跆拳道的学习中。
姜虎威所带的学员分为少儿班和成人班，中午是少儿班先进行上课，这些孩子年龄都普遍较小，注意力也比较有限，在上跆拳道课时，特别是对这些刚刚入门的小学员，姜虎威表现的极有耐心，一个动作都要重复讲解和演示多遍。
受到老师的影响，这些平均年龄只有5岁的小队员们脸上写满了认真，动作统一的在练习。
从14岁接触到跆拳道时姜虎威便爱上了这项运动，毕业后为了更系统的学习报了跆拳道班，经过训练学习，取得了跆拳道黑带二段。年毕业后，就做起了跆拳道教练。
虽说教学时间不长，但姜虎威的教学能力绝不比有经验的“老教练”差，在做教练前他曾在一家道馆当过半年多的助教，时间久了看着主教上课时的方式，再结合自己的一些想法，姜虎威便有了一套自己的教学方法。
下课之后姜虎威来到休息室，咕咚咕咚喝了好大一杯水。“学跆拳道，有时要讲点悟性，要是遇到悟性不好的学员，一个动作，要讲好几次，一天下来，嗓子干涩，喉咙干痛，有时会很嘶哑，特别难受，下课就想喝水。”姜虎威说。
休息中有一位家长来询问孩子的上课情况，姜虎威耐心的和家长沟通，并把优缺点都一一讲了出来。在问及姜虎威不怕家长不高兴吗，姜虎威说：“作为一名跆拳道教练，家长把孩子送到我们这里，我们就有必要把学生教好，孩子还小我们正确的引导，是对他以后的负责。
下课时的姜虎威眼睛也一直注视的孩子，透过窗户，他叮嘱小朋友们不要打闹，避免摔伤。
转眼迎来了下午的课程，开始前姜虎威先带领他的学员们压腿做热身。跆拳道主要以腿部运动为主，对腿部韧带也有一定要求，压腿是学跆拳道的基本功，如果压好腿学习跆拳道的话，会达到事倍功半的效果。
在实战对打练习前姜虎威帮队员穿上护具和防护服，以避免他们在练习过程中受伤，开始前互相向队友鞠躬这也是跆拳道的基本礼仪之一。
今天主要练习的是跆拳道的攻防训练，攻防训练是跆拳道进行实战练习中的一个重要步骤，目的在于锻炼并提高攻击者运用所学技术动作积极主动的攻击能力;锻炼防守和反击者不失时机，快速地进行防守和反击。
在做下劈训练时，姜虎威双脚分开驻在地面，单手用力握着靶子，下达口令后，学员双手握拳,“哈！”一声，猛地抬起右腿，飞速下劈，迅猛利落。“刚开始他们做练习时很多都是踢到我的手上，一节课下来手臂都会被踢肿，现在被踢中，也没有什么感觉了，因为天天都被踢，踢着踢着就习惯了，麻木了，除非力量比较大，踢中才会有点酸痛。”姜虎威说出了每天被踢的感受。
在即将下课时，学员们告诉小编，他们的姜教练双节棍打的也特别好，在我们的鼓掌声中姜虎威便耍了一段。只见双节棍在他刚劲有力的手中如形云流水一般，柔中带刚。
说到自己的工作心得，姜虎威说：“我认为一位合格的跆拳道教练不是有多少年的功底，也不是要求有多么深的资质，而是你愿意在孩子身上投入多少精力去进行正确的指导！教跆拳道，不仅向学员传授跆拳道的套路，最重要的是传授给学员的一种礼仪，每天看到学员们彬彬有礼，我们教练累也值得。
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